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高山流水 高山的博客

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荠菜好吃但是有副作用?荠菜的健康吃法是  

2017-04-27 15:57:05|  分类: 卫生保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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荠菜的药用价值很高,荠菜性味甘平,具有和脾、利水、止血、明目的功效。用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿疼等。所含的二硫酚硫酮,具有抗癌作用。

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荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。

荠菜虽好,便清泄泻及阴虚火旺者不宜食用。此外,患有目疾、疮疡、热感冒等病症者或体弱者也不宜食用,便溏者慎食。

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材料:

年糕片200g,荠菜50g,火腿片30g,姜丝3g,葱花3g,盐1g,食用油10g,青红椒丝适量

步骤:

1,荠菜切成小段备用

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2,锅烧热加入食用油,下入切好的葱姜末爆香,下入切好的火腿片和提前泡发好的年糕

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3,加少量清水翻炒焖煮,加适量盐调味

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4,加入切好的青红椒段翻炒均匀,翻炒至食材成熟后盛出即可

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