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高山流水 高山的博客

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不想有病,知道这“一点”就够了!  

2017-03-22 06:13:01|  分类: 卫生保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【起得晚一点】

防止清晨心梗

【睡得早一点】

有助于血压平稳

【食量减一点】

比年轻少10%食量


【质量好一点】

每天1克蛋白质

不想有病,知道这“一点”就够了! - 七月飞雪 - m151673196的博客

【朋友交一点】

培养兴趣爱好


【水喝多一点】

多喝山泉水


【心放宽一点】

天下无大事


【盐吃少一点】

6克以下是最佳


不想有病,知道这“一点”就够了! - 七月飞雪 - m151673196的博客

【旅游来一点】

视野越看越宽


【浪漫有一点】

爱老伴

【名利淡一点】

都是身外之物


【饭要稀一点】

易消化健脾胃

不想有病,知道这“一点”就够了! - 七月飞雪 - m151673196的博客

【食物热一点】

防止刺激血管

【吃得杂一点】

不少于10类


【运动多一点】

运动能长寿


【遇事冷静点】

心平天地宽

不想有病,知道这“一点”就够了! - 七月飞雪 - m151673196的博客

【早餐好一点】

吃得像皇帝

【晚餐早一点】

下午6、7点

【凡事看开点】

心宽人寿长


【人生潇洒点】

快乐健康来

不想有病,知道这“一点”就够了! - 七月飞雪 - m151673196的博客

健康就是“一点”加“一点”,

坚持50年,

快乐多一点,

寿命长一点,

给朋友们都学习一下!


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